Força para Endurance
TREINAMENTO DE FORÇA PARA CORRIDA E TRIATHLON
Imersão Presencial do Força para Endurance.
3 dias de Imersão do Força para Endurance para treinadores de corrida, com aulas técnicas presenciais no SPA, espaço todo reservado para o nosso evento, além de aula prática em academia.
Quando:
Check-in no dia 15/06 (quinta). Curso dos dias 16 (sexta) de manhã ao 18 de junho de 2023 (domingo) de manhã, em Uberlândia - MG.
Horário de início: sexta às 9h
Horário de término: domingo às 11/11:30h
Onde:
CHÁCARA EQUILÍBRIO - Hotel & B&B - Uberlândia (MG)
Conteúdo desta imersão:
Metodologia do Força para Endurance: você sairá do evento sabendo a teoria e prática do treinamento de força para atletas de endurance, podendo iniciar a prescrição com seus atletas imediatamente.
Subida e descida: teórico e prático de treinamento, exigências musculares e técnicas.
Durabilidade: pilar de desempenho para atletas de endurance, extremamente importante e pouco abordado por ser novo na literatura.
Efeito protetor da carga repetida: como diminuir o desgaste dos atletas em prova.
Treinamento concorrente: como organizar corrida e treino de força.
Bastões: teoria e prática do treinamento.
Polimento: a garantia que seu atleta não chegará cansado ou destreinado.
Além disso, estaremos juntos nos intervalos das aulas, refeições e horários livres para a famosa resenha, hehehe. Para quem tiver interesse, faremos um treino longo de corrida em estrada de terra. Haverá 3 opções de distância, respeitando o nível de treinamento de cada um.
Valores:
O valor da imersão + acomodação em quarto compartilhado + café da manhã será de R$1100 à vista ou em 3x R$368 (pix).
Almoço e janta não estão inclusos.
A acomodação no SPA é limitada para 49 vagas, que serão garantidas por ordem de chegada.
Os quartos do SPA são compartilhados (duplos e triplos). A organização será feita aleatoriamente. Caso você venha em casal ou com amigos levaremos isso em consideração, mas não podemos garantir que ficarão no mesmo quarto.
Para quem mora em Uberlândia e gostaria de participar da imersão, mas sem a acomodoção, o valor é R$700 à vista ou 2x R$350 (pix).
INSCRIÇÕES ENCERRADAS
Nossos treinadores:
Além de muito conhecimento técnico, todos nossos treinadores também são atletas amadores, tendo vasta experiência em corridas de rua, maratonas, trail running, ultramaratonas, corridas de aventura e triathlons. Acreditamos que conhecimento técnico é potencializado pela vivência do mundo real e aprendizados que só a prática traz, e isso é o que faz nosso trabalho completo.
Guilherme D’Agostini
Ms. em Fisiologia e Dr. em Bioquímica, Professor da FAEFI - Universidade Federal de Uberlândia, Técnico da Seleção Brasileira no Mundial Trail 2017/2019, e ultramaratonista.
Alex Tomé
Treinador de Corrida pós-graduado em Fisiologia do Exercício, Treinador certificado III e IV em Fitness na Austrália e mestrando em Educação Física pela UDESC. Autor do livro Correndo com(o) os Quenianos, e Ultramaratonista.
Kátia Ramos
Atleta e Estudante de Educação Física.
2017 - Maratona dos perdidos - 3 lugar geral feminino
2019 - Lamission 80K - 5 lugar geral feminino
2019 - Indomit Pedra do Baú 35K - 2 lugar geral feminino
2018 - Indomit Pedra do Baú 50K - 5 lugar geral feminino
2016 - KTR Itamonte 40K - 4 lugar geral feminino
2019 - Maratona Nilson Lima 42K- Uberlândia - 1 lugar geral feminino
2019 - Uphill Marathon Serra do Rio do Rastro 42K - 11 lugar geral feminino
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